10 tapaa harjoittaa joogaa

Tervetuloa jooga-aiheiselle sivustollemme! Perusjoogasta on vuosituhansien aikana kehittynyt paljon erilaisia muunnelmia. Nykyaika on vielä lisännyt mahdollisuuksia erilaistumiseen. Nykyään voi harrastaa ilmajoogaa, flow-joogaa, naurujoogaa, äijäjoogaa, äiti & vauva -joogaa ja tiibetiläistä energiajoogaa. Vaihtoehtoja alkaa olla niin paljon, että aloittelija kokee valinnanvaikeutta. Kaikille joogan eri muodoille on yhteistä se, että harjoituksilla pyritään sekä fyysisen että henkisen tilan parantamiseen. Fyysisellä puolella jooga lisää kehonhallintaa, notkeutta ja suorituskykyä. Jooga parantaa hengitystä ja stimuloi sisäelimiä.