Kehoasi huoltamalla pidät huolta myös mielesi terveydestä. Mielenterveys on maailmalla tällä hetkellä erittäin kuuma aihe, sillä se on yhä enemmän noussut esiin erilaisten julkisuuskohujen myötä. Muun muassa masennuksesta sekä sen vaikutuksista ihmisiin on keskusteltu paljon. Noin 80% ihmisistä kohtaa masennusta jollain tavalla elämänsä aikana, joko itse sairastumalla tai tuntemalla jonkun joka potee tätä ikävää ja vaikeasti hoidettavaa sairautta. Kehon ja mielen tasapaino on usein jooga-harrastajan prioriteettilistalla numero yksi. Jooga nimenomaan